6 loại thực phẩm thường xuyên được sử dụng nhưng lại âm thầm hủy hoại làn da

Dinh dưỡng chính là yếu tố chủ chốt đối với sức khỏe và sắc đẹp của con người. Riêng đối với phụ nữ chúng ta thì vẻ đẹp của làn da chính là mối quan tâm hàng đầu. Tuy nhiên, không phải tất cả chúng ta đều đã có sự quan tâm đúng mức đến vấn đề dinh dưỡng. Điều này vô cùng nguy hiểm bởi xung quanh chúng ta có rất nhiều loại thực phẩm thông dụng nhưng lại âm thầm hủy hoại làn da của chúng ta. 

Bánh gạo Món ăn vặt khoái khẩu của nhiều chị em thực sự có hại cho làn da. Bánh gạo hầu như không chứa thành phần dinh dưỡng nào, nếu có thì cũng chỉ với hàm lượng rất nhỏ. Quan trọng hơn cả là món ăn này rất dễ gây nghiện, khiến bạn ăn không thể ngừng, từ đó làm tăng cân. Ăn quá nhiều sẽ khiến làn da nổi mụn

Bánh gạo

Món ăn vặt khoái khẩu của nhiều chị em thực sự có hại cho làn da. Bánh gạo hầu như không chứa thành phần dinh dưỡng nào, nếu có thì cũng chỉ với hàm lượng rất nhỏ. Quan trọng hơn cả là món ăn này rất dễ 'gây nghiện', khiến bạn ăn không thể ngừng, từ đó làm tăng cân. Ăn quá nhiều sẽ khiến làn da nổi mụn và sưng phù vì tích nước.

Sushi Sushi chứa rất nhiều muối, ăn nhiều sẽ khiến da mất nước. Khi đó, não bộ sẽ gửi tín hiệu cảnh báo đến cơ thể, yêu cầu trữ nước lại, làm cho khuôn mặt sưng phồng lên. Chưa kể, hàm lượng tinh bột cao trong sushi còn có thể gây ra các vấn đề lão hoá sớm. 

Sushi

Sushi chứa rất nhiều muối, ăn nhiều sẽ khiến da mất nước. Khi đó, não bộ sẽ gửi tín hiệu cảnh báo đến cơ thể, yêu cầu trữ nước lại, làm cho khuôn mặt sưng phồng lên. Chưa kể, hàm lượng tinh bột cao trong sushi còn có thể gây ra các vấn đề lão hoá sớm. 

Sữa và các chế phẩm từ sữa Nếu sữa và các loại phô mai là món ăn yêu thích của bạn thì nên cập nhật ngay thông tin này. Sữa và các chế phẩm từ sữa đều không tốt cho cơ thể nếu tiêu thụ một lượng quá nhiều. Tiến sĩ David Lortscher, nhà sáng lập Curology chia sẻ trên trang The List: Các sản phẩm sữa có chứa các thành phần nội tiết tố nhất định có thể kích thích sản xuất dầu trên da. Lượng dầu sản xuất càng nhiều càng tăng khả năng làm tắc nghẽn các lỗ chân lông, dẫn tới mụn trứng cá.

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Nếu sữa và các loại phô mai là món ăn yêu thích của bạn thì nên cập nhật ngay thông tin này. Sữa và các chế phẩm từ sữa đều không tốt cho cơ thể nếu tiêu thụ một lượng quá nhiều. Tiến sĩ David Lortscher, nhà sáng lập Curology chia sẻ trên trang The List: "Các sản phẩm sữa có chứa các thành phần nội tiết tố nhất định có thể kích thích sản xuất dầu trên da. Lượng dầu sản xuất càng nhiều càng tăng khả năng làm tắc nghẽn các lỗ chân lông, dẫn tới mụn trứng cá".

Ngũ cốc dinh dưỡng cho bữa sáng Nhiều người chọn đây là món ăn dinh dưỡng hợp lý nhất cho buổi sáng bận rộn mà không biết rằng nó lại có thể gây hại cho làn da. Một số thành phần trong ngũ cốc thực tế đến từ sản phẩm GMO (thực phẩm biến đổi gien), có thể gây ra ngứa, kích ứng da. Nên đọc kỹ nhãn mác của sản phẩm này và chỉ dung nạp không quá 5 g mỗi ngày. 

Ngũ cốc dinh dưỡng cho bữa sáng

Nhiều người chọn đây là món ăn dinh dưỡng hợp lý nhất cho buổi sáng bận rộn mà không biết rằng nó lại có thể gây hại cho làn da. Một số thành phần trong ngũ cốc thực tế đến từ sản phẩm GMO (thực phẩm biến đổi gien), có thể gây ra ngứa, kích ứng da. Nên đọc kỹ nhãn mác của sản phẩm này và chỉ dung nạp không quá 5 g mỗi ngày. 

Thịt chế biến sẵn Salami, các loại thịt xông khói đều đã qua xử lý và được tẩm ướp lượng muối lớn, có thể gây ra mụn. Các loại thực phẩm này còn có thể chứa nitri, thành phần phá huỷ collagen và eslatin, khiến da bị lão hoá nhanh chóng. 

Thịt chế biến sẵn

Salami, các loại thịt xông khói đều đã qua xử lý và được tẩm ướp lượng muối lớn, có thể gây ra mụn. Các loại thực phẩm này còn có thể chứa nitri, thành phần phá huỷ collagen và eslatin, khiến da bị lão hoá nhanh chóng. 

Nước ép trái cây Nước ép trái cây thường được khuyên dùng để bổ sung vitamin, làm đẹp da nhưng thực chất chúng cũng mang đến những tác dụng phụ nhất định khi sử dụng quá nhiều. Nước ép trái cây chứa khá nhiều đường, nước ép của một số loại quả còn chứa hàm lượng đường tương đương một lon soda. Để đảm bảo sức khoẻ và sự an toàn cho làn da, nên chọn các loại trái cây có vị thanh hay chua và sử dụng với khẩu phần hợp lý. 

Nước ép trái cây

Nước ép trái cây thường được khuyên dùng để bổ sung vitamin, làm đẹp da nhưng thực chất chúng cũng mang đến những tác dụng phụ nhất định khi sử dụng quá nhiều. Nước ép trái cây chứa khá nhiều đường, nước ép của một số loại quả còn chứa hàm lượng đường tương đương một lon soda. Để đảm bảo sức khoẻ và sự an toàn cho làn da, nên chọn các loại trái cây có vị thanh hay chua và sử dụng với khẩu phần hợp lý. 

Theo baomoi

Xem thêm

Nổi bật

Xem nhiều nhất

Chương trình ưu đãi

Khỏe mỗi ngày

Phong cách sống

Đẹp từng centimet

Thư giãn

Facebook Fanpage

Kết nối

HOTLINE

0904774277